Retrouvez la forme et la ligne

Privilégier:

poissons, oeufs, viandes blanches, légumes verts crus et cuits, fruits cuits et crus, fruits secs, légumes secs, féculents (pâtes, riz, pain), céréales, et laitages.

Limiter: 

viandes grasses, sauces, huiles non chauffées, confiture, chocolat noir, pâtisseries maisons, beurre, crème fraîche, et fromage.

Eviter:

Charcuterie, sauces grasses, friture, bonbons, sucre blanc, pâtisseries industrielles grasses, lard et saindoux, et mayonnaise.