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L'hygiène de vie repose sur un ensemble de mesures destinées à préserver la santé. 

Une bonne hygiène de vie permets de préserver une santé optimale et ainsi de maintenir une efficacité motrice maximale. Ils ne font pas penser aux contraintes, mais plutôt à un impact positif sur le bien-être.

On pourrait placer ces "contraintes" en 4 catégories: diététique, hydratation, mode de vie, et hygiène corporelle.